29b34b41

Архивы за день Май 4th, 2021

Диета «Мелкие камешки»: освобождаемся от бесполезной воды

диета Все приготовленные яства приправляйте апельсиновым соком, зеленью либо травами. Так что, вы почувствуете реальный вкус овощей и мяса, что потом может оказать влияние на вашу технологию питания в общем. Врачи советуют есть 5 ежедневно, еду готовить на пару либо кипятить, часть должна составлять 250-300 г, не принимать еду после 19:00 и пить до 2,5 л воды в сутки.

Приблизительное меню на неделю

День 1-й

Завтрак
На протяжении дня 5 новых огурцов и 5 помидоров, чередуя их через ежечасно. В обязательном порядке отпейте 2-2,5 л воды.

День 2-й

Завтрак
1 вареное куриное яичко и огурец

2-й завтрак
1 айва

Обед
200 г курицы либо индейки. Салат с постным маслом

Полдник
1 грейпфрут

Ужин
Овощной салат с зеленью, залитый постным маслом

День 3-й

Завтрак
Речь с не очень жирным творогом и помидором

2-й завтрак
3 киви

Обед
200 г любой рыбы. Салат с постным маслом.

Полдник
1 айва

Ужин
Гречка с салатом из овощей, залитый постным маслом

День 4-й

Бурачный день: на протяжении дня скушать одну огромную вареную свеклу, поделенную на 5 равновеликих порций. Рано утром съесть чашечку чая без сахара либо поесть одним горьким плодом

День 5-й

Завтрак
1 вареное куриное яичко и огурец

2-й завтрак
1 айва

Обед
200 г курицы либо индейки. Салат с постным маслом

Полдник
1 айва

Ужин
Овощной салат с зеленью, залитый постным маслом

День 6-й

Завтрак
Полпачки обезжиренного творога с размельченной зеленью

2-й завтрак
1 айва

Обед
200 г любой рыбы. Салат с постным маслом

Полдник
3 киви

Ужин
Тушеные фрукты с зеленью и постным маслом